散歩

近くの公園に行ってきたよぉ

友達に聞いて初めて行ってみたぁ

まだまだいい場所があるなぁ  暖かくなってきたから  もっといろいろ出かけぅ

久しぶりに散歩したなぁ

インドでは毎日散歩に出かけ  心を落ち着かせていたけど  日本に戻ってからは 忙しくしていて  こういった時間を作るのを忘れてしまっていたなぁ

歩きながら  よけいな思いを手離して  今この時間を楽しんむ  ただシンプルに…

これができなくなっていた…

自分自身で忙しくして  自分自身で心をみだして

全て自分自身でしていること

散歩の時のように  穏やかで 気持ちよくするのも  自分自身…

忘れていたぁ…

瞑想をしているのに  まだまだだなぁ〜

瞑想も心地いい

もっと瞑想もしよう

海や 散歩も いろいろ…